今年的梅雨来得正宗，夏天也似乎“苦”得更为厉害，前些日子真是一点儿不矫情地啥东西都不想吃，下了班就直奔粥店买碗粥，再顺带买个包子就直奔回家。如此连续多天后，气色身段儿越发如米粥一般仙风道骨了起来。

 上周末下班，突然地，惊喜地，如滔滔黄河之水泛滥而一发不可收拾般的，我猛然感觉到，自己想吃肉了！！于是直奔面店，看了看单子，内心无比矛盾，很想吃焖肉面，可又很想吃大排。不过想着这种想吃肉的渴望发生在我身上实在少有，于是咬了咬牙，对老板说，我要一碗焖肉面，再加一块大排！

 于是我在“苦夏”半月之后，终于华丽丽地吃了两大块肉排以证明自己依然拥有肉食动物的本色，然后披着夏夜的清风回家，内心无比满足。

因为他没有学过拼音，所以在刚使用手机的时候一直不会发短信，直到换了一款带手写笔的才终于开始了他的短信生涯。

爹发给我的第一条短信是：好好学习德语，为两国人民的友谊做贡献（说明一下，那时偶还做着准备去德国留学的美梦）。后来的短信就基本上都是对我生活和健康的关心，如要早点睡觉啊多吃点好菜啊什么的。

近些日子老爹的短信风格有点变化，更多的是向我炫耀他的游山玩水。某天接到一条短信，曰：我正在岳阳楼上品茶吃鱼。那时我正被工作搅得灰头土脸，遂回复一条：别只顾着吃啊，记得要把岳阳楼记背一遍。发过去后心里想着老爹的表情，嘿嘿……

今天又接到老爹短信一条，曰：我参观了鸟崇。我看后心里大惊，心想怎么从来不知道祖国大地上有处名叫鸟崇的风景名胜啊。赶紧上百度，只查到一条关于三星堆的古文学知识。谁让我有一颗如此渴望学习新知识的心呢，冒着被老爹嘲笑为无知的风险，我哆嗦着手指回信问：鸟崇在哪里啊？过了半晌老爹回信曰：在奥运中心。

……

转自新华网（新华社记者朱玉、万一、刘红灿）

    他矮，胖胖的。

    他所在的中学，是四川安县桑枣中学，是一所初级中学，在绵阳周边非常有名。学校因教学质量高，连续１３年都是全县中考第一名，周围家长都拼命把孩子往里送。学生最多的班，有８０多名学生，最前排的学生几乎坐在老师下巴前。

    地震来临时，他正在绵阳办事。大地震动，他站不稳，只好与学校的总务长互相抱着。

    手机打不通，电话断了，第一波震荡过去后，他立即驱车往地处重灾区的学校赶。

    车开得飞快，路上他一句话也不说。

    他惦记着学校那栋没有通过验收的实验教学楼，心里最怕的是那栋楼出事。

    上世纪８０年代中，那栋楼建设时，学校没有找正规的建筑公司，断断续续地盖了两年多。到后来，没有人敢为这栋楼验收。

    新的实验教学楼盖好了，老师和学生谁也不愿意搬进去，哪个都知道没有人敢验收的楼，建筑质量是什么样的成色。

    当时，他还是普通教师，是学校为数不多的党员之一，别人不敢搬，他只好带头搬。

    搬进新楼时，新楼的楼梯栏杆都是摇摇晃晃的。灯泡各式各样，参差不齐，教室本应雪白的墙上，只有底灰，什么都没有。

    后来，他当领导了，下决心一定要修这栋楼。

    １９９７年，他把与这栋新楼相连的一栋厕所楼拆除了。因为他发现，厕所楼的建筑质量很差，污水锈蚀了钢筋。他怕建筑质量不高的厕所楼牵连同样质量可疑的新楼，要求施工队重新在一楼的安全处搭建了厕所，这样，虽然高层教室上课的同学上厕所不太方便，但是，孩子们安全。

    １９９８年，他发现新楼的楼板缝中填的不是水泥，而是水泥纸袋。他生气，找正规建筑公司，重新在板缝中老老实实地灌注了混凝土。

    １９９９年，他又花钱，将已经不太新的楼原来华而不实、却又很沉重的砖栏杆拆掉，换上轻巧美观结实的钢管栏杆。接着，他又对这栋楼动了大手术，将整栋楼的２２根承重柱子，按正规的要求，从３７厘米直径的三七柱，重新灌水泥，加粗为５０厘米以上的五零柱，他动手测量，每根柱子直径加粗了１５厘米。

    这栋实验教学楼，建筑时才花了１７万元，光加固就花了４０多万元。

    学校没有钱，他一点点向教育局要，领导支持，他修楼的钱就这样左一个５万元、右一个５万元的化缘而来。

    教学楼时刻要用，他就与施工单位协调，利用寒暑假和周末，蚂蚁啃骨头般，一点点将这栋有１６个教室的楼修好。

    对新建的楼，他的要求更是严。楼外立面贴的大理石面，只贴一下不行，他不放心，怕掉下来砸到学生，他让施工者每块大理石板都打四个孔，然后用四个金属钉挂在外墙上，再粘好。建筑外檐装修的术语讲，这叫“干挂”。

    因此，即使是如前些天的大地震，教学楼的大理石面，没有一块掉下来。

    他知道，教学楼不建结实，早晚会出事，出了事，没法向娃娃家长交代。

    不是没有见过出事的学校，有的学校墙没弄结实倒塌砸到学生，有的学校组织不好，造成学生踩踏事故。

    他不能让这样的危险降临在自己学生的身上。于是，他从２００５年开始，每学期要在全校组织一次紧急疏散的演习。

    会事先告知学生，本周有演习，但娃娃们具体不知道是哪一天。等到特定的一天，课间操或者学生休息时，学校会突然用高音喇叭喊：全校紧急疏散！

    每个班的疏散路线都是固定的，学校早已规划好。两个班疏散时合用一个楼梯，每班必须排成单行。每个班级疏散到操场上的位置也是固定的，每次各班级都站在自己的地方，不会错。

    教室里面一般是９列８行，前４行从前门撤离，后４行从后门撤离，每列走哪条通道，娃娃们早已被事先教育好。孩子们事先还被告知的有，在２楼、３楼教室里的学生要跑得快些，以免堵塞逃生通道；在４楼、５楼的学生要跑得慢些，否则会在楼道中造成人流积压。

    学校紧急疏散时，他让人记时，不比速度，只讲评各班级存在的问题。

    刚搞紧急疏散时，学生当是娱乐，半大孩子除了觉得好玩外，还认为多此一举，有反对意见，但他坚持。

    后来，学生老师都习惯了，每次疏散都井然有序。

    他对老师的站位都有要求。老师不是上完课甩手就走，而是在适当的时候要站在适当的位置，他认为适当的时候是：下课后、课间操、午饭晚饭，放晚自习和紧急疏散时——都是教学楼中人流量最大的时候；他认为适当的位置是：各层的楼梯拐弯处。

    老师之所以被要求站在那里的原因是，拐弯处最容易摔，孩子如果在这里摔了，老师毕竟是成人，力气大些，可以一把把孩子从人流中抓住提起来，不至于让别人踩到娃娃。

    每周二都是学校规定的安全教育时间，让老师专门讲交通安全和饮食卫生等。他管得严，集体开会时，他不允许学生拖着自己的椅子走，要求大家必须平端椅子——因为拖着的椅子会绊倒人，后面的学生看不到前面倒的人，还会往前涌，所有的踩踏都是这样出现的。

    那天地震，他不在。学生们正是按着平时学校要求、他们也练熟了的方式疏散的。地震波一来，老师喊：所有人趴在桌子下！学生们立即趴下去。

    老师们把教室的前后门都打开了，怕地震扭曲了房门。

    震波一过，学生们立即冲出了教室，老师站在楼梯上，喊：“快一点，慢一点！”

    老师们说，喊出的话自己事后想想，都觉得矛盾和可笑。但当时的心情，既怕学生跑得太慢，再遇到地震，又怕学生跑得太快，摔倒了——关键时候的摔倒，可不是玩的。

    那天，连怀孕的老师都按照平时的学校要求行事。地震强烈得使挺着大肚子的女老师站不住，抓紧黑板跪在讲台上，但也没有先于学生逃走。唯一不合学校要求的是，几个男生护送着怀孕的老师同时下了楼。

    由于平时的多次演习，地震发生后，全校师生，２２００多名学生，上百名老师，从不同的教学楼和不同的教室中，全部冲到操场，以班级为组织站好，用时１分３６秒。

    学校所在的安县紧临着地震最为惨烈的北川，学校外的房子百分之百受损，９０多位教师的房子都垮塌了，其中７０多位老师，家里砸得什么都没有了。

    他从绵阳疯了似地冲回来，冲进学校，看到的是这样的情景：８栋教学楼部分坍塌，全部成为危楼。他的学生，１１岁到１５岁的娃娃们，都挨得紧紧地站在操场上，老师们站在最外圈，四周是教学楼。

    他最为担心的那栋他主持修理了多年的实验教学楼，没有塌，那座楼上的教室里，地震时坐着７００多名学生和他们的老师。

    老师们迎着他报告：学生没事，老师们都没事。

    他后来说，那时，他浑身都软了。５５岁的他，哭了。

    通信恢复后，老师们接到家长的电话，会扯着大声骄傲地告诉家长：我们学校，学生无一伤亡，老师无一伤亡——说话时眼中噙着泪。

    他的老师们收入都不高，教师平均月收入１１２６．７８元。学校的墙上写着：“责任高于一切，成就源于付出。”

    那时，在大震时分布四处的学生家长们的伤亡数尚在统计中，学校墙外的镇子上，也是房倒屋塌，求救声一片。但是一个镇里的农村初中，却在大震之后，把孩子们带到了家长面前，告诉家长，娃娃连汗毛也没有伤一根。

    他叫叶志平，是安县桑枣中学校长，四川省优秀校长。

    平日的早饭，总是在家喝杯蜂蜜，在办公室里匆匆吃一块小面包。本想也草草吃块蛋糕的，看着满室的阳光，和被微风轻轻掀起的百叶窗帘，突然很想煮一顿简单家常的早饭。

    于是在锅里烧开水，放入米饭煮成泡饭。香肠切片，放在油里用小火慢慢煎脆，再放上鸡蛋，洒上切碎的小香葱和细盐，一直煎到鸡蛋两面金黄。

    电影频道正在放《哈尔的移动城堡》。宫崎峻的动画，总是弥漫着浓浓淡淡的人性的坚定和温暖。一直在向上天祈求，让自己的心中，永远有一座魔法的城堡，让自己不再惧怕，有勇气去守护那些，不灭的纯真的信念。

    他的书，从小学，看到中学，然后大学，然后工作，一直都在看。

    看他的文章，有揭露国民性的深透入骨，然而写到女人话题，项链耳环口红戒指的小情小调来，亦有入木三分的俏皮明白，就连我们女人看了，都是莞尔一笑心想实是如此。

    找到第一份工作发了工资，虽然银子不多，但是送给自己的礼物，就是一整套价格在当时还是颇为不斐的《柏杨文集》。

    看了他的文字，总是想让自己成为一个要不断完善性格品行，不要让别人在品格上瞧不起的人。

    老先生高寿八十九岁。他走了，心里很难过。也许再没有人，能像老先生这样，将我们骨子里最虚弱的东西揭露得如此不留情面鲜血淋漓，却又在灵魂的最深处，有着最中国的一颗赤子之心。

刚上大学时有体育课，有排球体操等多种科目自选，另有一个休养班给身体特别不好的同学专享，该班的主修项目就是太极拳。当年风华正茂的偶凭着如春风拂柳般的曼妙身材顺利进入了女孩子们都眼红的体操班，怎奈好景不长天妒红颜，在一次起跳中没有调整好下落的节奏，结果一只脚严重扭伤肿若猪蹄，医生吩咐伤好后很长段时间内不可再做剧烈运动，无奈只得垂泪进入了休养班，跟着一快要退休的老体育老师每节体育课打起了太极拳。

于是我们这帮老弱病伤者在风景如画的随园内，慢慢悠悠地转起了云手，舞起了“野马分鬃”。因为老师也不是专门练太极的，所以我们动作做得再不好也一个不笑一个，整个休养班互相关心自得其乐笑融融，至今回想起来都是很美很温馨。

前天终于又上了太极课，老师问以前有没有学过啊，脸红了红说现在大概只记得云手了，老师又好气又好笑说打太极的人百分之九十的云手都是错的，呜呜呜太伤自尊啦。没想到一到课堂上，果然怎么自己挥舞的动作和老师的一比都是反的呢。老师只得又摇了摇头，大家围坐在地板上从太极图的原理讲起，念了一通无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦……这才搞清楚了云手的正反动作。下定决定一定要好好学，在不久的将来能打出一套行云流水般的太极拳啦：）

在轻柔微醺的印度音乐中跟着老师做各种动作，和第一次的瑜珈课程不同，此次更多的是印度传统的瑜珈动作，说白了就是把身体扭成各种姿态后做双手合十，有几个动作怎么看怎么像周星星同学在《武状元苏乞儿》中练“降龙十八掌”的POSE。

虽然此次做到高难度动作时还是在瑜珈垫上重心不稳地滚爬翻跌，但是感觉身体的弹性比起上次来要好一些，还在个别简单的动作中成功地把额头贴到了地面上。整体说来，总之是身体各部位该拉伸的都拉伸了，该扭曲的都扭曲了，该折叠的都折叠了，该疼痛的都疼痛了。感觉最舒服的姿式，竟然是类似于五体投地磕头谢恩的一个动作，无语ING。俺要牢记cinderila美眉的教诲，坚持到底就是胜利哈哈！

当初一看到这张广告就暴喜欢，无论是早晨还是黄昏，看着它总有觉得心气平和，安静温暖。

直到前两天下班前换了办公室，一阵忙乱后竟然忘了把它从墙上撕下来带走。第二天想起来再回去找时却已不见踪影，当时一阵尖锐的心痛，无法言说。

    一个人闷闷地想，生命中曾经遗失了多少美好的东西，又有多少不得不遗忘放弃。可是再想想，又何尝不是自己，先遗忘了它们。

坐头朝下的动作时，头很晕，胃很不舒服。老师说长期坐办公室的人就有这毛病。她以前是做美工的，刚开始练瑜珈时和我感觉一样，这些动作对颈椎和腰椎都是非常有好处的，还说现在坚持下来的话以后就能够幸福工作五十年啦哈哈。

跌跌撞撞地跟着老师的指令呼吸，动作，扭绞，一小时的课程下来，已是满头大汗。老师说她不要求学员们过份看重身体的柔软性，而是要充满开发自身的延展性。为了适应课程时间，我的饮食结构特别是晚饭要做出相应的调整，上课那天不能再和平常一样饮食，只能在课程结束后吃点儿清淡的牛奶面包和水果。我胆怯地问老师，请问还可以喝点儿肉汤吃点儿米饭吗？老师大为惊讶地看了我一眼，“为什么要吃肉啊？人类应该多吃素啊！”呜呜呜……

七年的时光飞梭而过，而整天坐办公室的我全身的骨头肌肉越发紧绷酸痛，一个已经坚持练了一年瑜珈的朋友劝说我跟她一起去再体验一下。看着她大我许多岁数却依然柔软苗条如春风拂柳的曼妙身姿，我又心动了，跟着她走进了瑜珈馆，上了一节体验课，和瑜珈老师谈了许久，办了一张半年卡，哈哈，且看我如何再一次开始自己的瑜珈故事。